Kanser sonrası yorgunluğa tai chi çözümü: MATCH çalışması

Kanser tedavisi sonrası yorgunluk, ağrı ve uyku sorunları tai chi ve mindfulness ile hafifletilebiliyor. Calgary Üniversitesi, Toronto Üniversitesi ve Boston’daki Mass General Brigham araştırmacılarının ortak MATCH çalışması, 500’den fazla kanserden sağ kalmış kişide zihin-beden uygulamalarının bu yan etkileri anlamlı ölçüde azalttığını gösterdi. Çalışma, Journal of Clinical Oncology dergisinde yayımlandı.

Tai Chi ve Mindfulness Kanser Sonrasında Nasıl Yardımcı Oluyor?

Mindfulness temelli kanser iyileşmesi (MBCR), meditasyon, nefes teknikleri, nazik esneme ve grup sohbetlerini kapsayan bir program. Tai chi ve qigong (tcq) ise bedene yönelik farkındalığı akıcı hareketlerle birleştiren, kökeni eski Çin’e dayanan uygulamalar. MATCH çalışmasında katılımcılar tercih ettikleri programı seçebildi ya da bir uygulama atandı; sonuçlar bekleme listesindeki kontrol grubuyla karşılaştırıldı.

“Giderek daha fazla kanserli insan uzun süre hayatta kalıyor ancak çoğu zaman yönetilmesi güç uzun vadeli yan etkilerle mücadele ediyor. Bu çalışma, kanser deneyiminin aktif tedavi bittikten sonra da bitmediğini gösteriyor ve bu zihin-beden terapilerinin kanser bakımına nasıl entegre edilebileceğine dair bir diyalog başlatmayı umut ediyoruz.”

Bu sözler, Calgary Üniversitesi’nden Dr. Linda E. Carlson’a ait. Carlson, MATCH çalışmasının baş araştırmacısı ve 25 yılı aşkın süredir mindfulness üzerinde çalışıyor.

Ağrı, Yorgunluk ve Uyku Neden Birlikte İyileşiyor?

Araştırmacılar ağrıyı iki boyutta ölçtü: şiddeti ve günlük yaşama etkisi. Ağrı şiddetinde küçük değişiklikler görülse de, ağrının yaşamı engelleme boyutu her iki uygulamada da düzeldi. Daha ilginç olanı, yorgunluk, uyku bozukluğu ve ağrı-engeli belirtilerinin birlikte kümelendiğiydi: biri düzeldiğinde diğer ikisi de aynı yönde iyileşiyordu.

“Bu bulgular, kanser sağ kalım bakımında bütüncül bir yaklaşımın değerini pekiştiriyor. Hem mindfulness temelli kanser iyileşmesi hem de tai chi/qigong, kanser tedavisi sonrasındaki en yaygın ve yük getirici güçlüklerden bazılarını yönetmede yardımcı oldu.”

Bu sözler, Mass General Brigham’dan Dr. Peter Wayne’e ait.

Sık Sorulan Sorular

Tai chi ve mindfulness kanser hastaları için güvenli mi? Evet, her iki uygulama da nazik hareket ve nefes temellidir; tedavi sırasında veya sonrasında çoğu hasta için uygundur. Yine de başlamadan önce doktora danışmak önerilir.

Bu programlara nasıl katılabilirim? MATCH tarzı programlar bazı kanser destek merkezlerinde sunuluyor. Çalışmada MBCR dokuz haftalık, tai chi/qigong ise 11 haftalık bir program olarak uygulandı.

Faydalar ne kadar sürüyor? Katılımcılar, programa katılmayan kontrol grubuna kıyasla yorgunluk, ağrı ve uyku konusunda anlamlı iyileşme bildirdi. Bir semptom düzeldiğinde diğer ikisinin de aynı yönde iyileştiği gözlemlendi.

Sonuç

Çalışma, kanser tedavisi sonrası bakımın zihinsel ve duygusal sağlığı da kapsaması gerektiğini ortaya koyuyor. Dr. Carlson ve ekibi, mindfulness ve tai chi uygulamalarının kanser bakım kılavuzlarına dünya çapında entegre edilmesini savunuyor. Kanserli hastaların artan sağ kalım oranları düşünüldüğünde, bu tür destekleyici yaklaımların önemi giderek artıyor.