Kanseri önlemenin 5 yolu

ABD merkezli kanserle savaşan oluşum standup2cancer’in internet sitesinde kansere yakalanma riskini azaltmanın yolları açıklandı. İşte kanser riskini azaltacak basit tavsiyeler:

– Güneşten korunun: ABD’de görülen kanser vakalarının neredeyse yarısının cilt kanseriolduğunu belirten uzmanlar, güneşe çıkmadan evvel mutlaka güneş korumalı bir krem ile güneş gözlüğü kullanılması gerektiğini söylüyor.
ÖÖ Yediklerinize dikkat edin: ABD’de yapılan son araştırmalar kivi, sarımsak, yeşil çay, balık ve kavun gibi bazı besinlerin kanserden koruduğunu ortaya koydu. Ayrıca bol su içmek mesane kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
ÖÖ Sigaradan kaçının: Sigara içmenin veya tütün çiğnemenin kansere yakalanma riskini artırdığını söyleyen uzmanlar, tütün ürünleri kullanımının akciğer, böbrek ve mide kanserini tetiklediğini belirtiyor.

ÖÖ Kilo verin: Kilo vermenin kanser riskini azalttığını belirten uzmanlar, menapoz dönemindeki kilolu kadınların düzenli olarak spor yaptıkları taktirde, kilo kontrolü sağlayarak göğüs kanserine yakalanma riskini azaltabileceklerini belirtiyor.
ÖÖ Rutin kontrollerinizi aksatmayın: Erken tanı, kanserle savaşta büyük bir rol oynarken uzmanlar rutin kontrollerin aksatılmamasını tavsiye ediyor.Kaynak