Göğüs Kanserinden Korunma yöntemleri

Peki ya git gide artan bu meme kanserini önceden önlemek mümkün müdür?Ne yapabiliriz bunun için? Neler yapılacaksa yapmalıyız hanımlar.Eğer bir nevi dahi olsa engel olabiliyorsak bu duruma, elimizden geleni ardımıza koymamalıyız.Dikkate almalıyız bu yapılacakları.

*30 yaşından sonra doğum yapmak meme kanseri riskini çoğaltır.Bu nedenle elimizden geldiğince 30 yaşından sonra doğum yapmamalıyız.

*Sigara ve alkol tüketmemeliyiz.

*Hayatımız boyunca düzenli olarak spor yapmalıyız.

*Aslında hayatımız boyunca ama daha çok menopoz döneminde kilo durumuna dikkat etmeliyiz.Şişmanlık kanseri tetikler.

*Östrojen içeren gıdalardan uzak durmalıyız.

*Yağlı gıdalardan uzak durmalıyız.Yağlı gıdalar meme kanserinde olumsuz etki yaratır.

*Güneş ışığından korunmalıdır.Özellikle çok sıcak saatlerde güneşin altında dolaşılmamalıdır.

*Özellikle ailede kanser vakası varsa sık sık testler yaptırılmalıdır.

*Düzenli beslenilmelidir.

*Meyve ve sebzeler kanser riskini azalttığından bol bol yenmelidir.Kaynak