Gençliğinizi Vişne İle Koruyun

 Mor renkteki sebze ve meyveler sağlık açısından oldukça faydalalı, vitamin açısından da fazlaca zengin. Vişne de bu meyvelerden birisi. İçeriğindeki bol miktarda vitamin ve mineralle tam bir  sağlık deposu olan vişnenin faydalarından bahsedelim…
• Genç kalmanın en doğal yollarından biri olan vişne ekşi tadıyla ağzımızı biraz bursa da oldukça sevilen bir meyve.
• Kirazın, ekşi akrabası vişneye bordo renklerini veren pigment, vücudu hastalıklara karşı koruyor
• Kırmızı- bordo renklerini veren antioksidan antoksiyanin maddesi vücudun bağışıklık  sistemini güçlendiriyor.
• Kanser ve kalp hastalıklarının oluşumuna engel oluyor; yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Vişne antoksiyanin maddesi bakımından daha da zengin.
• Taze kiraz ve vişne potasyum, C vitamini ve B vitaminleri bakımından zengin.
• ABD Teksas’ta yapılan bir araştırmaya göre vişne yüksek oranda “melatonin” de içeriyor.
• Melatonin doğal olarak vücut tarafından da salgılanan, uykuyu düzenleyen ve yaşlanma sürecini zayıflatan bir antioksidan. Vişne yemek melatonin vücutta melatonin seviyesini yükseltiyor.
• Vişnenin diyabet hastalığında şeker seviyesini düşürdüğü, kolon kanserini engellemeye yardımcı olduğu, kas yaralanmalarında ağrıyı azalttığı iddia ediliyor. Gelenesel tıp uygulamalarında gut hastalığının önlenmesi için kullanılıyor.
• Bu meyvelerden en iyi şekilde faydalanmak için çiğ yenilmeleri gerekiyor. Taze olarak bulunmadıkları kış aylarında en iyi tüketim şekli ise kuru vişne yemek. Konserveler, hazır satılan vişne suları ise tercih edilmemeli.
Vişnenin zeka açıcı bir etki de var. Gelin vişne ile hazırlanmış zeka açan bir karışım hazırlayalım birlikte.