Tai chi ve qigong kanser sonrasi yorgunluk ve agriyi hafifletiyor

Tai chi ve qigong gibi kökeni eski Çin’e dayanan zihin-beden uygulamalarının, kanser tedavisini tamamlamış hastalarda uyku sorunlarını, yorgunluğu ve ağrıyı önemli ölçüde hafifletiği ortaya çıktı. Journal of Clinical Oncology dergisinde yayımlanan MATCH çalışması, 587 kanser hastası üzerinde farkındalık temelli kanserden iyileşme programının da benzer etkiler yarattığını gösterdi. Calgary Üniversitesi, Toronto Üniversitesi ve Mass General Brigham işbirliğiyle yürütülen araştırma, kanser sonrası bakımda bütüncül yaklaşımın önemini vurguluyor.

Tai Chi ve Qigong Kanser Hastalarına Nasıl Yardımcı Oluyor?

Tai chi ve qigong, beden duyumlarına ve nefese odaklanan yumuşak, akıcı hareketleri birleştiren zihin-beden uygulamalarıdır (zihinsel ve bedensel süreçleri bir arada kullanan tedavi yöntemi). Çalışmaya meme, prostat, akciğer ve gastrointestinal kanser gibi çeşitli tanılara sahip katılımcılar alındı; yaklaşık yarısında kanser erken evredeydi. Katılımcılar ya farkındalık temelli kanserden iyileşme programını ya da tai chi ve qigong grubunu seçti; tercihsiz olanlar rastgele atandı. Kontrol grubu ise bekleme listesinde tutuldu.

Farkındalık temelli kanserden iyileşme programında dokuz hafta boyunca yoga, meditasyon ve yüz yüze grup tartışmaları yer aldı. Tai chi ve qigong grubunda ise 11 hafta boyunca nefes farkındalığıyla ritmik, akıcı hareketler uygulandı. Her iki grup da bekleme listesindeki gruba kıyasla yorgunluk ve ağrının günlük yaşamla kesişmesinde belirgin iyileşme gösterdi; ancak uyku kalitesinde sadece tai chi ve qigong grubu anlamlı kazanım sağladı.

“Daha fazla kanser hastası uzun vadede hayatta kalıyor, ancak çoğu zaman yönetmesi güç uzun süreli yan etkilerle mücadele ediyor. Bu çalışma, kanser deneyiminin aktif tedavi bittikten sonra da bitmediğini ortaya koyuyor.”

Bu sözleri söyleyen Calgary Üniversitesi’nden Prof. Dr. Linda E. Carlson, çalışmanın baş araştırmacısı. Kanserden kurtulan bir katılımcı olan Ken Taub ise zihin-beden terapisinin zorlu yolculukta kendisine yardımcı olduğunu ve artık güne dinç ve esnek hissederek başladığını belirtti.

Kanser Sonrası Yaşamda Bu Bulgular Ne Anlama Geliyor?

Çalışmanın kıdemli yazarı, Mass General Brigham’daki Osher Center for Integrative Health yöneticisi Dr. Peter Wayne, bulguların kanser sonrası bakımda bütüncül bir yaklaşımın değerini pekiştirdiğini vurguladı. Araştırmacılar, ağrının günlük yaşamla kesişmesi (kişinin ağrının psikolojik yönü olarak da bilinir), uyku bozulması ve yorgunluk belirtilerinin birbirine bağlı olduğunu ve bir semptom iyileştiğinde diğerlerinin de iyileşme eğilimi gösterdiğini gözlemledi.

Sık Sorulan Sorular

Tai chi ve qigong kanser hastalarına nasıl uygulanır? Yumuşak, akıcı hareketlerin nefes farkındalığıyla birleştirildiği grup seansları şeklinde, genellikle 11 haftalık programlar halinde uygulanır; meditasyon ve bedensel farkındalık içerir.

Bu uygulamaların yan etkisi var mı? Tai chi ve qigong düşük tempolu, bedene yük bindirmeyen uygulamalar olarak biliniyor; çalışmada herhangi ciddi yan etki bildirilmedi. Ancak mevcut tedavi planına doktor onayıyla eklenmesi önerilir.

Kimler bu programlardan yararlanabilir? Birincil kanser tedavisini tamamlamış ancak yorgunluk, ağrı veya uyku sorunları yaşamaya devam eden hastalar için tasarlanmıştır; çeşitli kanser türleri ve evreleri için uygundur.

Sonuç

Journal of Clinical Oncology’de yayımlanan MATCH çalışması, kanser sonrası bakımda zihin-beden müdahalelerinin bilimsel kanıta dayalı bir seçenek olduğunu gösteriyor. Hem farkındalık temelli kanserden iyileşme hem de tai chi ve qigong, tedavi sonrası en zorlu yan etkilerden olan yorgunluk ve ağrıyı yönetmede değerli birer araç olarak öne çıkıyor. Uyku kalitesi konusunda ise tai chi ve qigong belirgin bir avantaj sağlıyor. Bu sonuçlar, kanser bakım takımlarının bu tür bütüncül yaklaşımları standart bakıma entegre etmesi için bir çağrı niteliğinde.