Akciğer Kanserini Yenen Semiramis Pekkan: Sağlıklı Yaşamın Sırları

Akciğer kanserini yenen Semiramis Pekkan, katıldığı farkındalık etkinliğinde sağlıklı ve kaliteli yaş almanın sırlarını paylaştı. Ameliyatla tedavi olan 77 yaşındaki sanatçı, düzenli egzersiz ve uyku olmak üzere iki temel kurala hayatında asla taviz vermediğini belirterek gençleri tütün ürünlerinden uzak durmaya çağırdı.

Akciğer Kanseri Sonrası Sağlıklı Yaşam Nasıl Olur?

Geçtiğimiz yıl yaptırdığı kontrollerde akciğerinde kötü huylu bir kitle tespit edilen Pekkan, ameliyat oldu ve tedavi sürecini tamamlayarak yeniden sağlığına kavuştu. Etkinlikte konuşan usta sanatçı, 30 yaşından bu yana kesintisiz egzersiz yaptığını ve bunun sayesinde bugün dimdik durabildiğini söyledi. Pekkan, uykuya da büyük önem veriyor: “Beni dinç tutan şeylerden biri uyku. Araştırmalardan uykunun zaman içinde iyi bir şey olduğunu öğrendikçe bıraktım kendimi uykuya.”

“Sigara en kötü alışkanlığımdı. Çok şükür uzun zamandır sigara içmiyorum. Yaşamda denge çok önemli. Sağlıkta, beslenmede, eğlencede denge olmalı.”

Akciğer Kanseri ve Sigara: Ne Bilinmeli?

Akciğer kanseri, dünya genelinde en sık görülen ve en yüksek ölüme neden olan kanser türlerinden biridir. Tütün ürünleri, akciğer kanseri başta olmak üzere 20’den fazla kanser türüyle doğrudan bağlantılıdır. Semiramis Pekkan da yıllar süren sigara alışkanlığının bedelini ödediğini belirterek, özellikle gençleri elektronik sigara ve tütün ürünlerinden uzak durmaları konusunda uyarıyor. Erken teşhis ise hayat kurtarıcı olabilir: Pekkan’ın kanseri de tesadüfen yapılan bir check-up sırasında ortaya çıkmıştı.

Sık Sorulan Sorular

Akciğer kanseri sonrası sağlıklı yaşam için neler yapılmalı? Düzenli egzersiz, yeterli uyku ve dengeli beslenme en önemli unsurlardır. Sigarayı bırakmak ise yeni sağlık sorunlarının ortaya çıkma riskini ciddi şekilde azaltır.

65 yaş üstü için hangi kontroller gerekli? Akademik Geriatri Derneği Başkanı Prof. Dr. Meltem Gülhan Halil, 65 yaşından sonra mutlaka bir geriatri (ileri yaş sağlığı) uzmanına başvurulmasını öneriyor. Demans, Alzheimer, beslenme yetersizliği ve idrar kaçırma gibi sorunların erken saptanması yaşam kalitesini artırır.

Hareket etmek için spor salonuna gitmek şart mı? Hayır. Prof. Dr. Halil, sandalyede otur-kalk hareketi gibi çok basit egzersizlerin bile kalça ve bacak kaslarını güçlendirdiğini belirtiyor.

Sonuç

Semiramis Pekkan’ın akciğer kanserini atlatmasının ardından paylaştığı yaşam tavsiyeleri, sağlıklı ve dengeli bir yaşamın her yaşta mümkün olduğunu gösteriyor. Türkiye’de 65 yaş üzeri nüfusun yüzde 11,1’e ulaşmasıyla geriatri uzmanlığının önemi her geçen gün artıyor. 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü öncesinde uzmanlar, kaliteli bir ömrün formülünü düzenli hareket, uyku ve bilinçli beslenme olarak özetliyor.